Con la llegada de las festividades de fin de año, la Secretaría de Salud de Michoacán (SSM) emitió una serie de recomendaciones para que la población priorice su estabilidad emocional y el autocuidado. La dependencia reconoció que, aunque es una época de celebración, factores como la presión social, las dificultades económicas o el manejo de duelos pueden detonar cuadros de estrés, nostalgia o melancolía, por lo que instó a los ciudadanos a gestionar sus expectativas de manera saludable.

Para mantener el equilibrio, las autoridades sanitarias sugieren no reprimir las emociones y validar cualquier sentimiento de tristeza, especialmente ante la ausencia de seres queridos. Como medidas preventivas, se recomienda mantener hábitos básicos de salud: alimentación equilibrada, actividad física constante y un descanso reparador de entre seis y ocho horas diarias, elementos clave para que el sistema nervioso gestione mejor la ansiedad.

En caso de que los sentimientos de tristeza persistan por más de dos semanas, la SSM ofrece atención gratuita y permanente a través de la línea “Hablemoos” en los teléfonos 443 314 1617 y 443 315 9037, con servicio las 24 horas. Además, Michoacán cuenta con cinco Centros Comunitarios de Salud Mental y Adicciones (Cecosama) en Morelia, Zitácuaro, Uruapan, Lázaro Cárdenas y Zamora, donde se brinda apoyo profesional especializado para el manejo de crisis y adicciones sin costo alguno.